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Quelques conseils à suivre pour être plus confiant

Savez-vous qu’il existe une relation étroite entre l’esprit et le corps ? Nous oublions souvent que nous sommes un être complet et unique. Chaque partie de notre organisme à une incidence sur l’autre et inversement. Pour augmenter son capital confiance, il faut non seulement prendre soin de soi physiquement, mais également mentalement. Voici quelques conseils pour vous mettre en avant.

Prenez soi de vous

De nombreuses recommandations nous sont données par les spécialistes pour prendre soin de notre physique :

  • Pratiquez une activité physique de manière régulière ;
  • Surveillez votre alimentation : il est recommandé d’adopter une alimentation saine et équilibrée, tout en variant les plaisirs ;
  • Adoptez une hygiène de vie saine : dormez suffisamment la nuit pour être en pleine forme le lendemain, limiter la consommation d’alcool et de tabac…

Notons que si ces conseils sont adoptés à contrecœur, ils représentent une contrainte, une charge ou une frustration. Ils auront donc un effet négatif sur votre physique et votre moral. Dans certains cas, ils sont moins efficaces ou contre-productifs.

Maquillez-vous pour être bien dans votre peau

De nombreuses études démontrent que si l’on se sent bien mentalement, notre organisme produit des hormones bénéfiques pour notre santé. De même, on se sent détendu et euphorique après un effort physique important.

Mesdames, pour renforcer votre relation corps/esprit, pensez à vous maquiller de temps en temps, car le maquillage permet de se mettre en valeur et de cacher les imperfections et les boutons. Il permet également d’augmenter votre potentiel de séduction et votre confiance en vous.

En savoir plus sur le bien-être

Nous vous proposons, afin d’en savoir plus sur le bien-être et la confiance en soi, de consulter cette page du site ponroy.com où vous pourrez avoir accès à de nombreux conseils bien-être. Nous vous proposons également de découvrir les produits bien-être de Ponroy. Notez que cette société propose de nombreux autres compléments alimentaires (minceur, beauté, sommeil…).

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